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心と体のもやもやがスーッと消える食事術

工藤孝文/著

1430円
ポイント 1% (14p)
発売日 2019年12月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2443270
JAN/ISBN 9784163911458
メディア 本/雑誌
販売文藝春秋
ページ数 239

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

内臓の冷えをとると、頭痛が消えて対人関係も温かくゆるむ。肩こり・首こりが大きく改善する「脱!糖質依存」の食事法。「気」のめぐりをよくする野菜スープで喉のツッカエがとれる...etc.頭痛、肩こり・首こり、動悸・胸痛、喉のツッカエ、めまい、耳鳴り、慢性的な下痢、うつっぽさ...すべて食事で治せます!

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    収録内容

    1 第1章 「不調」消しの出発点はお腹から
    2 第2章 食の最強コンビネーションで頭痛消し―頭イタイタ型
    3 第3章 脱!糖質依存で頑固なこりをとる―肩ガチガチ・首ロック型
    4 第4章 リラックス効果を高める食事―胸バクバク痛む型
    5 第5章 自律神経を整え、気の詰まりをとる食養生―喉ツッカエ型
    6 第6章 水はけをよくして平衡感覚を取り戻す―目グルグルor耳キーン型
    7 第7章 腸内環境を整えるバランス食―下痢ピー型
    8 第8章 食事の効果を高めるアンチエイジング法

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