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商品説明
脳のムダづかいを減らし、働きながら休息できて仕事の生産性が上がる。ノー残業デー、時短勤務、フレックスタイム制、フリーアドレス、テレワーク...「働き方改革」に振り回されない習慣のつくり方。
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収録内容
| 1 | 第1章 働き方改革で「休み方」が重要になってきた! |
| 2 | 第2章 仕事は脳が活発な時間帯に集中して取り組む |
| 3 | 第3章 脳を疲れさせずに生産性を上げる仕事のコツ |
| 4 | 第4章 仕事の質は脳が働きやすい環境で決まる |
| 5 | 第5章 脳の疲れに効く!デジタルデトックスのすすめ |
| 6 | 第6章 睡眠は脳の疲れを回復させる最強のツール |
| 7 | 第7章 働きながら休息できる習慣づくりのステップ |
