著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
誰でももっと楽に、ケガも少なく、自己記録が更新できる!超人気コーチ金哲彦が贈る決定版!マラソン練習メニュー。マラソン練習法の「バイブル」となった最強トレーニングメニュー集を、携帯しやすい新書サイズに再編集。プロコーチやトップランナーたちが実践しているトレーニングメニューをベースに、その「軸」となる考え方やノウハウを理解して練習すれば、故障のリスクが減り、成功の確率が高まる!結果に大きな違いが出る、すべてのランナー必携の書!
関連記事
収録内容
| 1 | プロローグ トレーニングメニューのつくり方 |
| 2 | 第1章 フルマラソンを完走する魅力 |
| 3 | 第2章 トレーニングの基礎知識 |
| 4 | 第3章 目標は完走 6時間以内で完走する!初心者マラソントレーニング |
| 5 | 第4章 めざせ!サブ4 4時間以内で完走する!中級者マラソントレーニング |
| 6 | 第5章 夢のサブ3 3時間以内で完走する!上級者マラソントレーニング |
| 7 | 第6章 今からでも大丈夫 時間がないあなたへ 駆け込み30日トレーニング |
| 8 | 第7章 マラソンあれこれQ&A |
| 9 | エピローグ すべてのランナーの成功を願って |
close