本/雑誌
アーユルヴェーダ入門 インド伝統医学で健康に! 脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで、病気と老化を防ぐ
上馬塲和夫/著 西川眞知子/著
1540円
ポイント | 1% (15p) |
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発売日 | 2020年01月発売 |
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商品説明
世界最古の伝統医学アーユルヴェーダ。アーユルヴェーダは、自分の体質と体調の乱れを知ることから始めます。その乱れを改善するために、体質体調別に、ヨーガ、マッサージ、口や鼻のケア、食事のケア、呼吸法、瞑想法を行うのです。本書では、これらをわかりやすく、読んだその日から始められるように解説します。健康で幸せな生活を目指す人のための必読書です。
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収録内容
1 | 1 アーユルヴェーダとは? |
2 | 2 あなたの体質を徹底チェック! |
3 | 3 アーユルヴェーダの生活テクニック |
4 | 4 アーユルヴェーダの食生活 |
5 | 5 アーユルヴェーダのセルフケア |
6 | 6 アーユルヴェーダの浄化療法 |