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腹筋が割れる!のがトレ

のが/著 有馬康泰/監修

1430円
ポイント 1% (14p)
発売日 2020年01月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2452170
JAN/ISBN 9784041089507
メディア 本/雑誌
販売KADOKAWA
ページ数 127

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

お腹が割れない?やせない?それは攻め方が間違っているから!1回2分でできる!究極のダイエット&筋トレベスト集!

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    収録内容

    1 1 かっこよく引き締まったお腹を目指して 腹筋を割る!
    2 2 普段の姿勢&動きが変わる!体幹を鍛えるプランク
    3 3 下半身強化にはやっぱりこれ!引き締まったお尻&脚をつくるスクワット
    4 4 集中的に体を動かして脂肪燃焼!HIITで全身トレーニング
    5 5 憧れの180度開脚&Y字バランスを目指せ!体をしなやかにするストレッチ
    6 6 朝晩の習慣にしたい!心と体を整えるヨガ

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