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商品説明
自分のルールで生きるためにあなたがすぐにNOを言うべきもの。
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収録内容
| 1 | 1 人間関係の基本編(今こそ、NOを言い、自分の人生を取り戻すときだ |
| 2 | 世界は、「自分が責任をもって守るべき領域」と「他人が責任をもって守るべき領域」の二つに分けられる ほか) |
| 3 | 2 職場の人間関係編(もやもやする職場の人間関係や環境、ルールは、一度きちんと見直そう |
| 4 | 職場は不公平なトレードだらけだ ほか) |
| 5 | 3 時間とエネルギーの再分配編(自分ルールで生きるために時間とエネルギーを再分配する |
| 6 | 「だから私はダメなんだ」病を治療して、自分の物語を歩く ほか) |
| 7 | 4 NOを言う勇気と自己肯定感編(自己肯定感とは「何はなくとも、自分は自分であって大丈夫」という感覚のこと |
| 8 | 思考を外在化することで、自己肯定感を損なわずに自分を知る ほか) |
| 9 | 5 ハピネスの上げ方編(「本当に信頼できる一人めの大人」を探す |
| 10 | 「心地良くない」「楽しくない」と感じたものは、捨てていい ほか) |
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