本/雑誌
ヘタ筋トレ 失敗しようがない! (美人開花シリーズ)
森拓郎/著 も～さん/イラスト
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
|---|---|
| 発売日 | 2020年01月発売 |
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商品説明
キツい筋トレは、今すぐ廃止!たった7つの動きだけでいい!圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング本。最もやせたい部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。Twitterフォロワー13万人超「も～さん」の実録マンガも収録!
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収録内容
| 1 | 1 失敗のしようがない「ヘタ筋トレ」を体感せよ―できない第1位・ワイドスクワット編(宅トレ女子の9割は間違っている! |
| 2 | 宅トレ女子のお悩みアンケート |
| 3 | 前ももに効くスクワットは間違い!内ももはだるだるのまま...(涙) |
| 4 | 見直してみよう!正しいスクワット |
| 5 | ヘタでもできるワイドスクワットはこれだ!! |
| 6 | ヘタ筋トレなら初心者でも70点が取れるコツ) |
| 7 | 2 はじめてみよう!3大ヤセ筋を狙い撃つ、ヘタ筋トレ―ねちっと解説、お尻・お腹・背中編(お尻編 |
| 8 | お腹編 |
| 9 | 背中編) |
