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商品説明
野球でもテニスでも剣道でも、決まった形の素振りを繰り返すのには理由がある!このしくみがわかれば、あなたは“一人で”強くなれる!“実践的でない”“形骸的”なんてとんでもない!ジャンル問わず、武術に普遍的に内在する、「一人稽古で本当に強くなるシステム」をご紹介!!
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収録内容
| 1 | 序章 “一人稽古”なしに強くなった者はいない! |
| 2 | 第1章 外形と内形 |
| 3 | 第2章 立ち方と姿勢 |
| 4 | 第3章 威力を出すための体の使い方 |
| 5 | 第4章 防御の内実―“添わす”という極意 |
| 6 | 第5章 相手と繋がる合気技―“クラッチング”からできること |
| 7 | 第6章 蹴らない歩法 |
| 8 | 第7章 “心”の扱い方 |
