商品説明
最高の体質改善プログラム「月曜断食」。・効果を実感できるのが早い!・何歳からでも頑固な内臓脂肪をスッキリ!・いつ始めても失敗しにくい!「太りやすい4つの体質」別アドバイス、失敗しない不食日の過ごし方、成否のカギを握る回復食レシピ、仲間とつながるSNS活用術、抱腹絶倒コミックエッセイ、人気ドクター工藤孝文氏との特別対談...etc.今いちばん簡単な「やせ活」エンタメBOOK。
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収録内容
| 1 | こんな悩みを抱えた方へ |
| 2 | 食べすぎこそ万病の元 |
| 3 | 体験者たちのリアルボイス! |
| 4 | はじめる前に3つのお約束 |
| 5 | 月曜断食って何? |
| 6 | 肥満に特徴的な4つの体質 |
| 7 | なぜ断食が必要なの? |
| 8 | 月曜断食の取り組み方 |
| 9 | 不食日 月曜日の過ごし方 |
| 10 | 回復食日 火曜日の過ごし方〔ほか〕 |
