本/雑誌
図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室 / 原タイトル:The Willpower Instinct (だいわ文庫)
ケリー・マクゴニガル/監修
880円
ポイント | 1% (8p) |
---|---|
発売日 | 2020年02月発売 |
出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
5分で脳の力を最大限に引き出す。ゆっくり呼吸すると自制心を発揮できる。ドーパミンの「引き金」に気づく。80万部突破の大ベストセラーのエッセンスが、イラスト&図解でラクラクわかる!先延ばしグセに悩んでいる人、やる気がでなくて困っている人、誘惑に弱い人。「意志力」に悩みを抱えるすべての人におくる、スタンフォード大学超人気講義!
関連記事
収録内容
1 | Introduction 意志力を鍛えて目標を達成する |
2 | 第1章 「やる力」「やらない力」「望む力」を活用する |
3 | 第2章 意志力の働きを理解する |
4 | 第3章 自制心を鍛える |
5 | 第4章 よいことをすると悪いことがしたくなる |
6 | 第5章 欲望を意志力の源にする |
7 | 第6章 「どうにでもなれ」が挫折につながる |
8 | 第7章 「将来の自分」を思い描く |
9 | 第8章 意志力は感染する |
10 | 第9章 欲求の波を乗り越える |
11 | 第10章 自分自身をじっと見つめる |