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図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室 / 原タイトル:The Willpower Instinct (だいわ文庫)

ケリー・マクゴニガル/監修

880円
ポイント 1% (8p)
発売日 2020年02月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2462068
JAN/ISBN 9784479308003
メディア 本/雑誌
販売大和書房
ページ数 232

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

5分で脳の力を最大限に引き出す。ゆっくり呼吸すると自制心を発揮できる。ドーパミンの「引き金」に気づく。80万部突破の大ベストセラーのエッセンスが、イラスト&図解でラクラクわかる!先延ばしグセに悩んでいる人、やる気がでなくて困っている人、誘惑に弱い人。「意志力」に悩みを抱えるすべての人におくる、スタンフォード大学超人気講義!

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    収録内容

    1 Introduction 意志力を鍛えて目標を達成する
    2 第1章 「やる力」「やらない力」「望む力」を活用する
    3 第2章 意志力の働きを理解する
    4 第3章 自制心を鍛える
    5 第4章 よいことをすると悪いことがしたくなる
    6 第5章 欲望を意志力の源にする
    7 第6章 「どうにでもなれ」が挫折につながる
    8 第7章 「将来の自分」を思い描く
    9 第8章 意志力は感染する
    10 第9章 欲求の波を乗り越える
    11 第10章 自分自身をじっと見つめる

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