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商品説明
大豆製品、赤身肉と青背魚、緑黄色野菜、きのこ...これからの私たちに必要な食材をぎゅっと詰め込んだ、からだも心も元気になれる夕ごはん献立&おかず104。
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収録内容
| 1 | 肉のからだ整え献立(鶏むね肉とまいたけのゆずこしょう炒め献立(豆腐のとろみスープ) |
| 2 | 鶏むね肉と大豆のテンメンジャン炒め献立(きゅうりときくらげのサラダ) |
| 3 | ゆで鶏むね肉のよだれ鶏風献立(豆腐としいたけのスープ) ほか) |
| 4 | 豆腐のからだ整え献立(豆腐の照り焼きステーキ献立(きのことプチトマトのサラダ) |
| 5 | 豆腐とにらの卵とじあんかけ献立(キャベツときくらげのサラダ)) |
| 6 | 魚のからだ整え献立(鮭とキャベツのにんにくみそ炒め献立(わかめとしめじのスープ) |
| 7 | 鮭と長いものキムチ蒸し献立(プチトマトと香菜のナムル) |
| 8 | あじのからしのりフライ献立(具だくさん酒粕入りみそ汁) ほか) |
