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商品説明
自分でできる整体ダイエット。ゆがみを整えながら気持ちよく伸ばすから確実にやせられる!
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収録内容
| 1 | 第1章 お尻を伸ばせばやせるわけ(お尻を使えないと下半身&おなかは永遠にやせません |
| 2 | お尻が怠ける原因は毎日の前かがみな生活習慣 ほか) |
| 3 | 第2章 基本のお尻筋伸ばし(お尻筋伸ばしで骨盤が変わるだからみるみるやせていく! |
| 4 | お尻筋伸ばしを効かせるコツ ほか) |
| 5 | 第3章 お尻筋伸ばしで部分やせ&不調改善(お尻筋伸ばしで改善する体&メンタルの不調 |
| 6 | お尻が整えば美Body&不調改善がぐんぐん進む ほか) |
| 7 | 第4章 お尻・おなか・下半身トレーニング(無理なく骨盤をほぐす 後ろ歩き前屈 |
| 8 | インナーから腹筋群を引き締める ゴロゴロ脚上げ ほか) |
