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超速効ストレッチ (カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決!)

村山巧/著

1430円
ポイント 1% (14p)
発売日 2020年03月発売
出荷目安 メーカー在庫あり:1-3日 ※出荷目安について

仕様

商品番号NEOBK-2479910
JAN/ISBN 9784838730865
メディア 本/雑誌
販売マガジンハウス
ページ数 127

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

こりや痛みを改善したい...グッスリ眠りたい...とにかくカラダが硬くて...最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く!究極の目的別プログラム!

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    収録内容

    1 カラダがよみがえる!―最速で効く!目的別ストレッチプログラム(肩こりを予防・改善したい
    2 腰痛を予防・改善したい
    3 ねこ背を治して姿勢をよくしたい ほか)
    4 特別編 Let’sチャレンジ!より柔軟性を高めたい人のための上級ストレッチ講座(横開脚にトライしたい!
    5 I字バランスにトライしたい!
    6 ビールマンにトライしたい!)
    7 柔軟王子が教える!もっとカラダを変えたい人のためのストレッチQ&A(ストレッチはどの時間帯に行うのがよいのでしょうか?
    8 「カラダが硬い」「カラダが柔らかい」は、遺伝によるものではないでしょうか?
    9 「短距離走の前にストレッチをするのはよくない」と聞きましたが本当でしょうか? ほか)

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