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商品説明
こりや痛みを改善したい...グッスリ眠りたい...とにかくカラダが硬くて...最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く!究極の目的別プログラム!
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収録内容
1 | カラダがよみがえる!―最速で効く!目的別ストレッチプログラム(肩こりを予防・改善したい |
2 | 腰痛を予防・改善したい |
3 | ねこ背を治して姿勢をよくしたい ほか) |
4 | 特別編 Let’sチャレンジ!より柔軟性を高めたい人のための上級ストレッチ講座(横開脚にトライしたい! |
5 | I字バランスにトライしたい! |
6 | ビールマンにトライしたい!) |
7 | 柔軟王子が教える!もっとカラダを変えたい人のためのストレッチQ&A(ストレッチはどの時間帯に行うのがよいのでしょうか? |
8 | 「カラダが硬い」「カラダが柔らかい」は、遺伝によるものではないでしょうか? |
9 | 「短距離走の前にストレッチをするのはよくない」と聞きましたが本当でしょうか? ほか) |