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12歳までの最強ストレッチ

谷けいじ/著

1760円
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発売日 2020年03月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2479945
JAN/ISBN 9784198650667
メディア 本/雑誌
販売徳間書店
ページ数 127

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

「柔軟性」こそ体作りの基礎!体作りの指標に1つのピラミッドがあります。それは「スキル」を頂点に、「筋力」が2段目、そして土台となるのが「柔軟性」です。「柔軟性」がしっかりないと、ピラミッドのバランスは崩れてしまいます。いくら筋力をつけても、力やスピードを効果的に発揮できず、スキルを正しく身につけることはできません。運動神経が飛躍的に向上するゴールデンエイジ(9~12歳)の時期だからこそ、「柔軟性」を高めることが大事なのです。

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    収録内容

    1 1 柔軟性をGETして伸びる子どもをめざせ!
    2 2 背中でギュッと握手!肩甲骨ストレッチ
    3 3 ペタッと前屈!もも裏ストレッチ
    4 4 ペターッと開脚!股関節ストレッチ
    5 5 運動能力アップ!コーディネーショントレーニング
    6 6 ウソ!?ホント!?ストレッチ都市伝説

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