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商品説明
「関節」はあまりクローズアップされにくい部位かもしれません。しかし、体を動かす“要”であり、フル稼働させることで、柔らかく、強く、しなやかな体を手に入れることができます。「反る」ことで体に“しなり”が生まれる新感覚ストレッチ!
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収録内容
| 1 | 第1章 肩こり、腰痛、柔軟性の低さ...「関節可動域」でたちまち変わる!(カチコチの体、なんとかしたい! |
| 2 | 関節を使えていないから痛みが出る ほか) |
| 3 | 第2章 血流をよくし、関節の動きを取り戻す!(体液のめぐりが悪い人とは |
| 4 | めぐりのいい体とは? ほか) |
| 5 | 第3章 体の動きが変わる!関節可動域の正しい広げ方(関節可動域を広げる要は「筋肉」の方向性 |
| 6 | 「呼吸」を使うと筋肉は自然と伸びてくる ほか) |
| 7 | 第4章 “部分別”体の痛みを取る方法(肩こり |
| 8 | 首痛 ほか) |
