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商品説明
頭痛、便秘、ストレス、肌荒れ、不眠、熱中症、花粉症...etc.身近な“プチ不調”は食事で解決。医と食をつなぐコラム&レシピ集。
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収録内容
| 1 | ストレス・不安―春のだるさ軽減に |
| 2 | 肌荒れ―紫外線対策に |
| 3 | 熱中症―食事でできる対策 |
| 4 | 夏の冷え―冬とは違う、その対策 |
| 5 | 夏バテ―がんばるカラダに |
| 6 | 不眠―寝つけない夜には |
| 7 | のどの痛みと咳―空気が乾燥してきたら |
| 8 | 肌の乾燥―カラダの内側からもケア |
| 9 | 冬の風邪―インフルエンザ対策も |
| 10 | 胃もたれ―食べ過ぎ以外の原因も |
| 11 | 寒がりと冷え性―その違いと対策 |
| 12 | 花粉症―食べもので症状をやわらげる |
| 13 | 貧血―効果的な鉄分の取り方 |
| 14 | 頭痛と肩こり―関連ある2つの悩みに |
| 15 | 便秘―食事で改善しやすいその症状 |
