本/雑誌
運動習慣ゼロの人のための疲れない!動けるカラダをつくるテク
清水忍/監修 朝日新聞出版/編著
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2020年06月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
商品説明
運動習慣ゼロの人でも始められるトレーニング、できました!
関連記事
収録内容
| 1 | 1 姿勢と動作のしくみを理解する(最近、こんなことはありませんか? |
| 2 | 覚えておきたい基本の姿勢 ほか) |
| 3 | 2 カラダが疲れない合理的動作(疲れない合理的動作のすすめ |
| 4 | シーン別合理的動作 電車編 ほか) |
| 5 | 3 疲れないカラダをつくる食事、睡眠、メンタル(疲れないカラダをつくる 食事編 |
| 6 | 疲れないカラダをつくる 睡眠編 ほか) |
| 7 | 4 NEATを上げて手に入れる、理想的なカラダ(NEATを上げるという考え方を知る |
| 8 | 日常活動量が多い生活、少ない生活 ほか) |
close