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ムドラ瞑想 108種類のムドラと瞑想 / 原タイトル:MUDRAS FOR HEALING AND TRANSFORMATION 原著第2版の翻訳
ジョゼフ・ルペイジ/共著 リリアン・ルペイジ/共著 小浜杳/訳
3080円
| ポイント | 1% (30p) |
|---|---|
| 発売日 | 2020年07月発売 |
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商品説明
108種類の「ムドラ」とそれにあった深い「瞑想」を詳細に解説しています。ムドラのイラストと、ムドラを正しく実践するための手順、ムドラの主な効能、核となる特性や注意・禁忌などを収録しています。印の組み方の手順が丁寧に示されていますので、初心者でも簡単にムドラをつくることができます。瞑想の手順は、箇条書きのテキストになっているため、順を追って行うことで自然に深い瞑想の世界へと誘ってくれます。
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収録内容
| 1 | 意識を広げるハスタ・ムドラ |
| 2 | 呼吸を覚醒させるシャリーラ・ムドラ |
| 3 | エネルギーレベルのバランスを調えるメルダンダ・ムドラ |
| 4 | 自分自身の5つの層に気づく5つのコーシャのムドラ |
| 5 | 健康上の問題に効くムドラ |
| 6 | バランスを見出す五大元素のムドラ |
| 7 | 3つのドーシャのバランスを調えるアーユルヴェーダの癒しのムドラ |
| 8 | プラーナ・ヴァーユのムドラ |
| 9 | チャクラのムドラ |
| 10 | ナーディのムドラ〔ほか〕 |
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