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商品説明
おしゃれは高齢者の健康維持のカギ。減量-30kg、その後30年維持の実話第3弾!新堀学園オーナー(85歳)が語る、幸福感に満ちた美健康維持術。
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収録内容
| 1 | 第1章 「オシャレ」は健康維持のカギ(オシャレが身体と脳を若返らせる! |
| 2 | 長寿世界一の日本女性がお手本 ほか) |
| 3 | 第2章 オシャレ&センスを磨くコツ(夫婦・家族、職場が楽しくなるオシャレ |
| 4 | オシャレが映える環境づくり ほか) |
| 5 | 第3章 中・高年者の若々しい身体づくり(中・高年者のよいスタイル維持法 |
| 6 | リバンドはこうして起こる。その対策 ほか) |
| 7 | 第4章 中・高年者の身体整備術と未来(中・高年者に合った身体機能を高める術 |
| 8 | 無理をせずに身体機能を高める方法 ほか) |
| 9 | 第5章 中・高年の健康維持に必要な留意事項(体内時計に合った生活が健康維持の秘訣 |
| 10 | 健康長寿維持実現の要素と波動について ほか) |
