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商品説明
ほぐして伸ばせばきれいにやせる!TVで話題騒然!誰でも「くびれ・美尻・小顔」をつくるすごいメソッド。
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収録内容
| 1 | 1 ゆるめて理想のカラダになる4つのステップ(なかなかやせられないのはがちがちカラダだから |
| 2 | ゆるめるカラダになれば自然にやせられる! |
| 3 | ゆるめるカラダづくりSTEP1 ほぐし |
| 4 | ゆるめるカラダづくりSTEP2 ストレッチ |
| 5 | ゆるめるカラダづくりSTEP3 呼吸 ほか) |
| 6 | 2 ゆるめるメソッド実践編(くびれをつくるほぐし1 骨盤まわり前面をほぐす |
| 7 | くびれをつくるほぐし2 前ももと腰をつなぐ筋肉をほぐす |
| 8 | くびれをつくるほぐし3 背面腰まわりをほぐす |
| 9 | くびれをつくるストレッチ1 お腹の横の筋肉を伸ばす |
| 10 | くびれをつくるストレッチ2 脚の付け根の筋肉を伸ばす ほか) |
