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商品説明
糖尿病、高血圧、痛風、脳卒中、認知症etc.「このままだとマジでヤバいですよ」。カロリー制限、糖質制限、どうすれば?この機に“不健康な体”とおさらば!この1冊で気になる生活習慣病に備えよう!
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収録内容
| 1 | 第1章 「動ける体」で100歳まで生きよう! |
| 2 | 第2章 そのぽっちゃり大丈夫?「メタボ」注意報 |
| 3 | 第3章 「生活習慣を改善せよ」と言われても... |
| 4 | 第4章 「糖尿病」の予防・対策に向く正しい食事法 |
| 5 | 第5章 「あぶら」を知り、コレステロール値を正常に |
| 6 | 第6章 とにかく痛い!「痛風&尿路結石」を回避せよ |
| 7 | 第7章 みんな心配「高血圧」にどう対処する? |
| 8 | 第8章 結論!「グッドライフ」はまずここから |
