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商品説明
『聞くだけで自律神経が整うCDブック』と『聞くだけで自律神経が整うCDブック 心と体のしつこい不調を改善編』から10曲を厳選、さらに未収録曲5曲を加えた豪華ベスト版です。ストレスや不安で心が疲れている今だからこそ聞いてほしい15曲になっています。
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収録内容
| 1 | 第1部 なぜ、聞くだけで、自律神経のバランスが整うのか?(そもそも自律神経って、どういうものなの? |
| 2 | 自律神経ってどんな働きをするの? |
| 3 | では、音楽を聞くとどうなるの?自律神経のバランスが整って、体のパフォーマンスが上がる |
| 4 | こんなときに聞こう |
| 5 | 自律神経には4つのタイプがあります! |
| 6 | この音楽を聞くと...バランスがよくなる パフォーマンスが上がる |
| 7 | 曲のイメージ |
| 8 | ヒーリング音楽とはここが違います! |
| 9 | 音楽はこんなふうに聞きましょう!) |
| 10 | 第2部 なぜ自律神経が「健康のカギ」なのか?(私が自律神経に注目したのは、これが理由でした |
| 11 | 自律神経は自分でコントロールできるものです |
| 12 | 過去や未来をイメージすることが大切です |
| 13 | 体のパフォーマンスを上げる「カギ」ってあるの? |
| 14 | 音楽にはこんな効果があるのです |
| 15 | 脳にアルファ波が出て、毎日ぐっすり眠れるようになる |
| 16 | 聞きながら「自分のストーリー」を作ってみよう) |
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