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商品説明
ACTはすべての人に役立つ科学的な心理療法です。ACTやその基礎理論についてコンパクトに学べる一冊。専門家でなくてもわかる易しい解説&エクササイズ。幸せに活き活きとした生活を送るために、こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう!
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収録内容
| 1 | 第1章 こころの問題の原因を考える |
| 2 | 第2章 言語行動―コミュニケーションや思考のツール |
| 3 | 第3章 思考、考えることとは?―自分との対話 |
| 4 | 第4章 言語行動のダークサイド |
| 5 | 第5章 関係フレーム |
| 6 | 第6章 こころの問題へのアプローチ:ACT |
| 7 | 第7章 活力ある生活のために:「価値」とは? |
| 8 | 第8章 ACTマトリックス |
