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商品説明
スーパー・コンビニで買える食べもので不調知らずの体に!食べものの種類80+生薬10。レシピも掲載。
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収録内容
| 1 | 第1章 食養生で不調を改善しよう(食べもので不調は改善できる |
| 2 | 生命活動に必要な要素とは ほか) |
| 3 | 第2章 不調が生じるメカニズムと対処法を知ろう(胃腸・消化器系 |
| 4 | 痛み系 ほか) |
| 5 | 第3章 食べものがもつ効能と食べ方(野菜 |
| 6 | 果物 ほか) |
| 7 | 第4章 ずぼらなよう子さんの養生週間(0日目 養生法は日々の生活に取り入れられる |
| 8 | 1日目 養生をはじめるのに意気込みはいらない ほか) |
