仕様
| 商品番号 | NEOBK-2507251 |
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| JAN/ISBN | 9784908925641 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 135 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
おうちで簡単にできる!みんな勘違いしている!ひざ痛の原因は軟骨じゃなくて「ねじれ」がほとんど!ガムテープ数枚などの簡単グッズで、ひざの痛みがとれます。
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収録内容
| 1 | 1 「ねじれひざ」が痛みを起こす!(ここが痛ければ「ねじれひざ」の可能性大 |
| 2 | 痛みの原因になる「ねじれ」とは?) |
| 3 | 2 自分で見立てる「ねじれ」プラスα(ねじれを見立てる |
| 4 | プラスαのチェックで状態を知る |
| 5 | 自力でひざ見立て「結果のまとめ」 ほか) |
| 6 | 3 さっそうと歩けるひざをとり戻すひざトレ(自力で「ねじれひざの補正」) |
| 7 | 4 ひざを守る日々の暮らし方(ひざのための太もも強化術 |
| 8 | さっそうと歩くこつ |
| 9 | ひざを守る呼吸をマスター ほか) |
