本/雑誌
サイクリストのためのストレングスとコンディショニング 競技と日常生活の質を高める自転車以外のトレーニング / 原タイトル:STRENGTH AND CONDITIONING FOR CYCLISTS
フィル・バート/著 マーティン・エヴァンス/著 西薗良太/監訳
3080円
| ポイント | 1% (30p) |
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| 発売日 | 2020年07月発売 |
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商品説明
家で、ひとりでもできる。自転車に乗らずに行うストレングス・コンディショニング・トレーニングは、レベルを問わずサイクリストのパフォーマンスを向上させるのに間違いなく効果的です。
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収録内容
| 1 | 1 アセスメント |
| 2 | 2 可動域改善エクササイズ |
| 3 | 3 サポートを利用した状態でのコントロール能力改善を目指したエクササイズ |
| 4 | 4 サポートを利用しない状態でのコントロール能力向上を目指したエクササイズ |
| 5 | 5 挑戦しよう |
