図解新型コロナウイルスメンタルヘルス対策
亀田高志/著
亀田高志/著
著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
ストレスとうまく付き合うには?心が折れそうになったら?心身の不調から立ち直る方法とは?30分でわかるQ&A方式!家庭内不和、慣れないテレワーク、経済的な不安etc.“コロナうつ”から自分と家族を守る!最強のコンサル医師が教えるうつと不安への処方箋。
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収録内容
| 1 | 第1章 新型コロナで直面する困りごとへの対処法(仕事に行き詰まった夫が黙り込み、態度や言動が怖くてなりません。 |
| 2 | テレワークが始まった夫の酒量が半端なくて心配です。 ほか) |
| 3 | 第2章 新型コロナのストレスを和らげる方法(新型コロナによるありえない状況に不安で仕方がありません。 |
| 4 | 電車通勤すら恐ろしく感じる自分が情けなくて仕方ありません。 ほか) |
| 5 | 第3章 心身の不調の予防と対応(新型コロナによる不安や悩みを相談できる人が身近にいません。 |
| 6 | 新型コロナで困っていることを彼に上手く打ち明けられません。 ほか) |
| 7 | 第4章 ダメージから立ち直る「レジリエンス」とは?(折れない強靱な心を持って、これからの状況に立ち向かいたいです。 |
| 8 | 折れない心を持つことができれば、何があっても大丈夫ですか? ほか) |
