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商品説明
普段、あまり気にしていないけれど、このようなことが続いていると、聞こえのレベルが落ちている可能性があります。耳を守り、鍛える習慣をつけて、本来の聴力を取り戻します。
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収録内容
| 1 | 1 その不調は「耳」が原因かも!(「聞こえにくい」や「耳鳴り」が増えていませんか? |
| 2 | 耳の不調でシワが増える!? ほか) |
| 3 | 2 知っているだけで耳がよくなる「聞こえ」のしくみ(耳と脳の両方がうまく働くと「耳がいい」 |
| 4 | そもそも「音」は存在しないもの ほか) |
| 5 | 3 今すぐできる耳を守る・鍛える習慣(好きな音楽や自然の音を聞く |
| 6 | 良質な睡眠で、脳のゴミを一掃する ほか) |
| 7 | 4 今すぐできる耳トレ(自律神経の乱れを整え、血流をよくする 4・4・4呼吸法 |
| 8 | 1日の耳のコンディションがよくなる 朝の耳スマ ほか) |
| 9 | 5 知っておきたい難聴の原因になる耳の病気(感音性難聴 |
| 10 | 伝音性難聴) |
