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商品説明
ストレスフルな現代において、EQ(感情の知性)を育てることは、自分のこころに気づき、整える力、広く柔軟な視野で物事を観る力、本質を見極める力、困難を乗り越える力、相手に寄り添う力、みんなにとっての最善を判断する力などを私たちに与え、幸せをもたらしてくれます。そして、そのEQを育てるのに効果的なのが、マインドフルネスなのです。
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収録内容
| 1 | 1 EQって何?こころの幸せや安心を育むマインドフルネスって何?(EQとは |
| 2 | マインドフルネスとは |
| 3 | マインドフルネス・EQ教育の世界のトレンド |
| 4 | 辛い出来事・気持ちからの回復力「レジリエンス」 |
| 5 | 他人ごとを、自分ごとに ほか) |
| 6 | 2 マインドフルネスとEQのワークを実践してみよう!(マインドフルネス/自己認識 |
| 7 | モチベーション |
| 8 | 共感 |
| 9 | 自己調整 |
| 10 | 他者への思いやり) |
