本/雑誌

腹筋100 DAY WORKOUT (美人開花シリーズ)

中屋和貴/著

1650円
ポイント 1% (16p)
発売日 2020年07月下旬発売
出荷目安 メーカー在庫あり:1-3日 ※出荷目安について
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仕様

商品番号NEOBK-2513299
JAN/ISBN 9784847099526
メディア 本/雑誌
販売ワニブックス
ページ数 239

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

腹筋100日チャレンジ。私らしいキレイを100日後に更新する本。

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    収録内容

    1 呼吸
    2 腹直筋上部
    3 腹直筋下部
    4 腹横筋/腹斜筋
    5 大臀筋
    6 背骨/胸椎
    7 広背筋/菱形筋
    8 横隔膜/肋間筋
    9 腹直筋上部
    10 腹直筋下部
    11 腹膜筋/腹斜筋
    12 臀筋/ハムストリングス
    13 広背筋/菱形筋
    14 HIIT

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