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収録内容
1 | 序章 自律神経をきたえると子どもに“いいこと”がたくさんあります! |
2 | 第1章 まず身につけたい基本の生活習慣17 |
3 | 第2章 子どもに睡眠は何より大切!ぐっすり眠り、すっきり目覚めるための習慣9 |
4 | 第3章 ちょっとの工夫で変わる!朝から食欲モリモリになれる習慣11 |
5 | 第4章 ストレッチ、ヨガ、ツボetc.体を動かして自律神経をきたえる習慣13 |
6 | 第5章 アロマ、洋服の着せ方、検温etc.ほかにもとり入れたい“いいこと”習慣12 |