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商品説明
ストレス・血行不良・冷え・便秘・不眠。5つの体質ごとに症状を改善する食材やレシピを紹介します!
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収録内容
| 1 | 1 女性の「なんとなく不調」に食薬が効く理由(なんとなく不調=「未病」の原因 |
| 2 | なぜ食べ物は「最強の薬」なのか |
| 3 | 人間の体質は5つに分けられる ほか) |
| 4 | 2 体質改善をかなえる5つの食薬プログラム(女性の体質は「7年ごと」に変化する |
| 5 | 28歳以降のエイジングケアが超重要! |
| 6 | 女性の基礎体温と現れやすい症状 ほか) |
| 7 | 3 食薬をもっと使いこなすための手引き(おうちに「台所薬局」を作ろう |
| 8 | 乾物・スパイス・ハーブ10選 |
| 9 | 漢方ブレンド茶生薬10選) |
