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商品説明
体に元気が戻り!不安やストレスが消えて...宇宙からのダウンロードが加速!新しい時代、新しい自分の始めかた。この思わぬ変化にあなたもきっと驚くことになるでしょう。
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収録内容
| 1 | プロローグ―瞑想との出会い |
| 2 | 朝のひらめき―「気」を動かす瞑想タイム(目覚めのアファーメーション |
| 3 | 「引き寄せを強める」瞑想掃除 |
| 4 | わたし流、朝の瞑想 |
| 5 | 「ひとり妄想クラブ」開始!) |
| 6 | 昼のひらめき―エネルギーを上げる瞑想タイム(今日やることの「優先順位」 |
| 7 | モチベーションの波を見極める |
| 8 | 「気が乗らないこと」の扱かた |
| 9 | 「数字」を利用する) |
| 10 | 夕方のひらめき―モヤモヤを手放す瞑想タイム(「不安や憂鬱」の扱いかた |
| 11 | 苦手な人との向き合いかた―人間関係のこと |
| 12 | 「人を選ぶ」という意味―人間関係のこと(続き) |
| 13 | SNSでのモヤモヤ対処法) |
| 14 | 夜のひらめき―至福を感じる瞑想タイム(夕食には「予祝」をする |
| 15 | 寝る前は、今日良かったことを3つ数える |
| 16 | 深夜でも明け方でも楽しむ |
| 17 | 自分を感じる「沈黙の行」) |
