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商品説明
読んだ瞬間から日常生活が変わり体がギュッと引き締まる!
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収録内容
| 1 | 単品ダイエットは、やせても必ず元通り |
| 2 | 食べ過ぎた翌日は「断食すればいい」なんて考えは、もってのほか |
| 3 | お米・パン・麺は、朝、昼にきちんと食べる |
| 4 | 短期間の激やせは、リバウンド必至 |
| 5 | 「何が食べたい?」と聞かれて「何でもいいよ」はメタボの予感 |
| 6 | お掃除ロボが“座礁”する部屋の主の9割はやせられない |
| 7 | 「水太りするから水は控える」は逆効果 |
| 8 | ダイエットが三日坊主になっても、心機一転、また始めればいい |
| 9 | フィッティングルームは、現実を知る鏡 |
| 10 | 同窓会など久しぶりの友人に会う機会を積極的につくる〔ほか〕 |
