商品説明
無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える。
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収録内容
| 1 | 第1章 今日から「無駄に悩まない」人になる(負のスパイラルは脳を低下させる |
| 2 | 緑のなかを歩くと悩まなくなる!? ほか) |
| 3 | 第2章 根拠なき自信をもって前を向く(「根拠のない自信」が大きな成功をもたらす |
| 4 | 失敗を恐れないメンタルのつくりかた ほか) |
| 5 | 第3章 思い込みをやめて、心をリセット(挫折を力に変える方法 |
| 6 | 必死にがんばってもなぜか成功しない理由 ほか) |
| 7 | 第4章 自分の弱みを生きる力に変えよう(コンプレックスを自分の力として活かす方法 |
| 8 | 欠点を「強み」に変える読み替え法 ほか) |
| 9 | 第5章 人生を変えるマインドフルネス瞑想(不安をたった3秒で鎮める“メンタルクリアボタン” |
| 10 | お坊さんとサイコパスの意外な共通点とは? ほか) |
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