仕様
| 商品番号 | NEOBK-2525110 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784434278570 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 191 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
マインドフルネスとは「今、ここ」の現実に気づき、客観視すること。ネガティブ思考を手放し、感情の平安を取り戻す方法です。個人的・社会的・世界的な危機の中にあってどう生きるか、その指針を本書はマインドフルネスから提示します。
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収録内容
| 1 | はじめに 変わり果てたこの世界にて |
| 2 | 今こそマインドフルネス |
| 3 | ネガティブ思考を客観視して手放す |
| 4 | 自己肯定感を強めるマインドフルネス |
| 5 | マインドフルネスの練習 |
| 6 | マインドフルネスを日常に活かす |
| 7 | マインドフルネスで感染を防ぐ! |
| 8 | 免疫力を強化するマインドフルネス |
| 9 | withコロナの世界を生き抜く |
| 10 | 慈悲の瞑想 |
| 11 | マインドフルネスで築く新しい人間関係 |
| 12 | 傾聴=大切な人が困っていたらできること |
| 13 | 愛と慈悲の世界を実現する |
| 14 | おわりに 百匹目の猿 |
