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商品説明
「簡単。なのに楽しい!」50種の体操で、元気な方も要介護の方もみんな笑顔で運動不足解消。1人でできて、準備も道具もいりません。その日の気分や体調に合わせた、自分だけのメニューで体操できます。施設のスタッフのためのアドバイスも付いています。
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収録内容
| 1 | 1 リフレッシュ(ガッツポーズ |
| 2 | きをつけのポーズ ほか) |
| 3 | 2 リラックス(こんにゃくのポーズ |
| 4 | スローなグーパー ほか) |
| 5 | 3 整える(両足全開のポーズ |
| 6 | 手を上げて ほか) |
| 7 | 4 力をつける(とじて足ぶみ |
| 8 | ひらいて足ぶみ ほか) |
