本/雑誌

「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ ムダなくムリなく鍛えられる家トレ

中野ジェームズ修一/著

1540円
ポイント 1% (15p)
発売日 2020年09月発売
出荷目安 メーカー在庫あり:1-3日 ※出荷目安について

仕様

商品番号NEOBK-2532492
JAN/ISBN 9784479785156
メディア 本/雑誌
販売大和書房
ページ数 206

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

思い立ったら1秒後に始められる。週に2、3回自分を追い込む。正確なフォームでムダなくできる。「オールアウト」が十分な効果を上げる。シンプルトレーニングでなりたい体に。

関連記事

    収録内容

    1 1 最も頼りになるギア「自重」でトレーニング
    2 2 スクワット「下半身を鍛える」
    3 3 フッキン「おなかまわりを鍛える・体を支える」
    4 4 プッシュアップ「上半身を鍛える」
    5 5 「なりたい」別トレーニングメニュー
    6 6 筋肉に必要な最重要栄養素、「タンパク質」のこと

    カスタマーレビュー

    レビューはありません。 レビューを書いてみませんか?

    メール登録で関連商品の先行予約や最新情報が受信できます

    最近チェックした商品