本/雑誌
「Dr.stretch」式最強の柔軟の教科書 リピーター率大!
ドクターストレッチ/監修
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
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| 発売日 | 2020年09月発売 |
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商品説明
ストレッチをルーティン化。たった1回、10分でだれでも必ず柔らかくなる!知る人ぞ知る、スゴいストレッチテク。
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収録内容
| 1 | 1 そもそもストレッチってなんだろう?(ストレッチはなぜ必要? |
| 2 | 柔軟性がアップするとどんなメリットがある? |
| 3 | ストレッチなんでもQ&A) |
| 4 | 2 10分で柔軟力が圧倒的に変わる!―「ドクターストレッチ」流ストレッチ(前屈力がアップするストレッチ |
| 5 | 後屈力がアップするストレッチ |
| 6 | 背中の柔軟力がアップするストレッチ ほか) |
| 7 | 3 10分“体のツライ”をやわらげる―劇的30秒ストレッチ(ふたりストレッチ3箇条 |
| 8 | 肩こりをやわらげる |
| 9 | 腰痛をやわらげる ほか) |
