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メトロンブログが教える自宅で2分イケ筋トレ

メトロンブログ/著

1540円
ポイント 1% (15p)
発売日 2020年09月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2537515
JAN/ISBN 9784048968461
メディア 本/雑誌
販売KADOKAWA
ページ数 127

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

“短時間トレのパイオニア”“世界も制したブレイクダンサー”として今話題の筋トレYouTuberが最短で効果が出る、究極の宅トレを公開。メトロンブログ待望の初著書。

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    収録内容

    1 1 魅せるカラダの基本 腹筋
    2 2 立体的なフォルムを目指せ 胸筋
    3 3 ボリュームのある逞しい腕に 腕筋
    4 4 上半身の印象を決める 肩筋
    5 5 眠っている筋肉を目覚めさせる 背筋
    6 6 筋肉や関節の状況をしっかりと把握して 下半身

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