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最強の医師団が教える長生きできる方法
坂本昌也/著 頴川晋/著 北原雅樹/著 齋田良知/著 繁田雅弘/著 下村健寿/著 炭山和毅/著 鳥海弥寿雄/著 前島裕子/著 三澤健之/著
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| 発売日 | 2020年09月発売 |
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商品説明
15時までに15分昼寝で長生きできる、とくに犬を飼うと長生きできる、直近1カ月の1.3倍の運動で長生きできる。あなたが抱える健康不安に名医10人が本音で回答!
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収録内容
| 1 | 第1章 長生きできる方法「食事編」(血糖値を下げるためには、どういう食事がいいですか? |
| 2 | 糖質制限は体にいいですか? ほか) |
| 3 | 第2章 長生きできる方法「運動編」(筋トレは本当に体にいいですか? |
| 4 | 水泳をすれば首の痛みが治ると言われましたが、本当でしょうか? ほか) |
| 5 | 第3章 長生きできる方法「睡眠編」(早寝、早起きは本当に体にいいですか? |
| 6 | 昼寝や仮眠をする人が長生きできるのは本当でしょうか? ほか) |
| 7 | 第4章 長生きできる方法「生活習慣編」(毎日脳トレのためにクロスワードパズルをやっていますが、苦痛です。それでもやったほうがいいですか? |
| 8 | 料理の手際が悪くなったり、人の名前をなかなか思い出せなくなったりするのは、認知症のはじまりでしょうか? ほか) |
| 9 | 第5章 長生きできる方法「治療法編」(がんは遺伝するというのは本当でしょうか? |
| 10 | 前立腺がんの手術で男性機能が失われるのが怖いです。どうやったら回避できるでしょうか? ほか) |
