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収録内容
| 1 | からだの巡りを感じてみよう(手首のツボを押しながら前屈すると...? |
| 2 | 側頭部をマッサージしながら側屈すると...? ほか) |
| 3 | 東洋医学の基礎知識(五臓六腑がバランスよく働くことで気血水が巡る |
| 4 | 経絡をスムーズに巡らせて流れを整える経穴(=ツボ) ほか) |
| 5 | 1 オフィスでツボ押しヨガ(12経絡の特効ツボ「原穴」とは? |
| 6 | せき、アレルギー性鼻炎「太淵」 ほか) |
| 7 | 2 経絡ヨガ(経絡ヨガの特徴とポーズを行うポイント |
| 8 | 経絡ヨガの効果的なやり方 ほか) |
| 9 | 3 お灸ヨガ(鍼灸師が直伝!お灸ヨガのやり方 |
| 10 | お灸の温熱でツボをじんわり刺激 ほか) |
