本/雑誌
50歳からはじめる動ける身体づくり いつでもどこでも・かんたんワーク
深代千之/著 大槻佐和子/生化学監修
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2020年10月発売 |
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商品説明
なぜ、あの人は「あの歳」でイキイキ元気なのか?年を重ねても快適に生活できる身体がほしい!寝たきりになりたくない!そのカギは脳と身体のつながりにある。ムリなく楽しく続けられる「運“脳”神経」の育て方。食事・生活習慣など内側からのケアも紹介!
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収録内容
| 1 | 序章 年齢に負けない身体とは? |
| 2 | 第1章 運動のカギは「脳」にある |
| 3 | 第2章 「今のあなた」をチェックしよう |
| 4 | 第3章 身体を動かして感じる |
| 5 | 第4章 脳と身体が若返るワーク |
| 6 | 第5章 元気な身体の条件 |
