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商品説明
後期高齢者医療費が最も低い新潟。元気で医者いらずなお年寄りが多い理由は、食生活にありました。家族の、そしてあなたの健康を守るために、ぜひ、毎日の食事に、新潟式食事術を取り入れてみてください。医師と管理栄養士がタッグを組んで考案!新潟式長生きレシピ付き!
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収録内容
| 1 | 新潟式食事術その1 根菜・きのこ・海藻で、食物繊維をたっぷりとる |
| 2 | 新潟式食事術その2 発酵食品をよく食べる |
| 3 | 新潟式食事術その3 冷やご飯をよく食べる |
| 4 | 新潟式食事術その4 健康おつまみで、飲んだ体への罪滅ぼし |
| 5 | 新潟式食事術その5 豚、鮭でタンパク質をたっぷり補給! |
| 6 | 新潟式食事術その6 新潟のカラフル野菜とソウルフードで、長生き生活 |
| 7 | 新潟式長生きレシピ |
| 8 | 新潟式食事術にプラスしたい新潟の生活習慣 |
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