著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
近年の研究でわかった、科学的に正しい疲労回復法!すべての疲れは体の小さな臓器「副腎」が握っている。自己流の回復法をやめて、疲れに負けない体になる!
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 抜けない疲れの原因は“ホルモンタンク”(“ホルモンタンク”の枯渇が、疲れの悪循環へ |
| 2 | 普段通りでも、体はどんどん疲れていく ほか) |
| 3 | 第2章 “ホルモンタンク”の浪費は、弱った肌から(すべての疲労は、「肌」が教えてくれる |
| 4 | 「冷え性」は、疲労蓄積の証拠 ほか) |
| 5 | 第3章 しつこい「身体疲労」を消す生活(「朝からシャキッ!」は、健康とは正反対 |
| 6 | 50分の有酸素運動と同じ!4分の超短時間運動 ほか) |
| 7 | 第4章 人生を左右する「脳疲労」を防ぐ(あらゆる疲れにつながる「脳疲労」 |
| 8 | 脳の疲労予防には“集中して”水を飲む ほか) |
| 9 | 第5章 コレはどっち!?疲れがたまる生活・なくなる生活(Q1「スタミナにはやっぱり焼き肉?」 |
| 10 | Q2「疲れた時には、チョコがいいんじゃ...?」 ほか) |
