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収録内容
| 1 | 1章 出会いの中で心も結ばれた―おむすび(ごはん |
| 2 | おむすび ほか) |
| 3 | 2章 一度食べたら忘れられない味―とっておきの料理(にんじんの白あえ |
| 4 | 菊とはるさめのおひたし ほか) |
| 5 | 3章 旬のもの、地のもの、新鮮なもので―いつものおかず(にらの黄身あえ |
| 6 | アスパラ菜のからしじょうゆがけ ほか) |
| 7 | 4章 ぬか漬けや塩漬け...野菜をパワーアップ!―漬け物いろいろ(ぬか漬け |
| 8 | みずの漬け物 ほか) |
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