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商品説明
「繰り返すリバウンド、自尊心を削ぐダイエット、コンプレックスに悩む日々、もお終わりにしませんか?」運動嫌いなトレーナー発!リバウンドしない成功哲学。
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収録内容
| 1 | プロローグ(メンヘラキャバ嬢の私を変えたたった4ヵ月のボディメイク |
| 2 | 痩せない原因はあなたじゃない。諸悪の根源はダイエット産業 ほか) |
| 3 | 1章 ダイエットから脱する(短期決戦のダイエットは刹那的な自傷行為 |
| 4 | 幻想を捨てなければ一生デブのまま。いい加減目を覚ませ ほか) |
| 5 | 2章 ボディメイクを取り入れる(個性とコンプレックスを混同するな |
| 6 | 「心の底からなりたい自分」をイメージしたらなれると信じて1ミリも疑うな ほか) |
| 7 | 3章 自分の体を形づくる(コンプレックスが魅力に変わる!カラダタイプ別ボディメイク術 |
| 8 | 自宅でできる部位別トレーニング) |
