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商品説明
冷え性、生理痛、更年期障害、疲れやすい、不妊、イライラ、不定愁訴、アレルギー、プチうつ―平均体温が上がれば、不調のほとんどは消える。
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収録内容
| 1 | 第1章 体温アップがすべての奇跡の始まり(心と体を温める料理教室で起こった奇跡 |
| 2 | 体を温める食事はなぜいいか? ほか) |
| 3 | 第2章 冷えが消える!体温を上げる食事法(「体温を測る習慣」が自分を変えるスタート |
| 4 | 平熱36.5℃以上の人も「温活」を始めよう ほか) |
| 5 | 第3章 子宮ぽかぽか美人は「コレ」を食べている(「子宮」は女性のパワースポット |
| 6 | 子宮が温まると、すべてがうまくいく ほか) |
| 7 | 第4章 メンタルを強くする食事(心を回復する食材の選び方 |
| 8 | 玄米が幸せ脳を作る ほか) |
| 9 | 第5章 がんばらない子宮温活レッスン(子宮温活で大事なのは「がんばらない」こと |
| 10 | 温活ファッションは頭寒足熱 ほか) |
