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商品説明
「アンガーマネジメント」は怒りを我慢することではなく、怒りも含めた自分の感情を大切にし、自分らしく生きるためのノウハウです。「上手な怒り方」を身につけ、“イライラ”を自分でコントロールできるようになると、きっと、仕事もプライベートも、今よりもっとラクになりますよ。
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収録内容
| 1 | 第1章 アンガーマネジメントとは |
| 2 | 第2章 アンガーマネジメントで心を整理整頓しよう |
| 3 | 第3章 上手な自己主張「アサーティブ」 |
| 4 | 第4章 男女で違う怒りのツボ |
| 5 | 第5章 こんなときどうする?―職場のアンガーマネジメント |
| 6 | 第6章 こんなときどうする?―プライベートのアンガーマネジメント |
